七月健康提醒，老師最擔心你的幾件事。
搭配今天的影片，老師再多補充幾個七月養生重點。七月的天氣真的不是普通熱，是那種人走在路上，會開始懷疑自己是不是被放進氣炸鍋裡預熱的熱。
尤其到了七月下旬，節氣進入「大暑」，這是一年當中最熱的時間段。這個月身體最容易被三件事影響：暑熱、冷熱溫差，還有情緒浮躁。
天氣一熱，人就容易煩，睡也睡不好，胃口也亂掉。再加上大家常常在戶外高溫和室內冷氣之間來回切換，身體一會兒被熱到冒煙，一會兒又被冷氣吹到發抖，久了真的很容易不舒服。所以七月的健康重點，不是要你突然變成養生大師，而是先把身體顧穩，不要硬撐。
七月的健康幸運色是白色和淺黃色。
白色有清爽、安定、降躁的感覺，淺黃色則帶著溫和、明亮、補氣的象徵。這個月可以多穿這兩種顏色，或在生活中加一點白色、淺黃色的小物，幫助情緒穩定，也讓身體的能量維持在比較平衡的狀態。
這個月的養生重點方位，是臥室。
臥室是每天讓身體恢復的地方，七月天氣悶熱，又容易有暑濕，所以房間一定要保持通風。棉被、枕頭、床單也可以定期透氣、曬太陽，讓濕氣不要一直悶在裡面。睡在一個清爽的空間裡，身體才比較容易真正休息。
七月也有幾個簡單的養生小動作，可以每天提醒自己。
第一，冷氣房和室外頻繁進出的朋友，隨身帶一件薄外套。不要小看這個溫差，身體不是鐵做的，冷熱一直切換，它也是會想請假的。
第二，多喝溫水，少喝冰飲。天氣熱的時候，冰飲喝下去很爽，但腸胃其實比你想的更脆弱。尤其本來就容易脹氣、腸胃不舒服的人，這個月更要收斂一點。
第三，睡前十分鐘不要滑手機。讓大腦真正休息，比你多看十支短影片重要。很多人不是睡不著，是腦子被手機餵到太飽，資訊消化不良。
第四，流汗之後先把汗擦乾，再進冷氣房。不要讓身體帶著濕氣直接吹冷風，這樣很容易出現頭痛、肩頸緊、喉嚨不舒服，或是整個人懶懶沉沉的狀態。
七月健康有哪些生肖要特別注意？他們這個月身體上又有哪些具體提醒？
完整分析可以搭配今天的影片一起看，老師帶你把七月的健康先顧好。身體穩了，運氣才有地方靠岸。