八月健康提醒，老師最擔心你的幾件事。
搭配今天的影片，老師再多補充幾個八月養生重點。八月是夏秋交替的月份，天氣表面上好像準備轉涼，但暑氣其實還沒退乾淨。這種時候最麻煩，身體常常以為可以鬆一口氣，結果秋老虎突然殺回來，像老闆說今天不加班，五分鐘後又丟來一個急件。
八月健康最容易被三件事影響：暑熱貪涼、過度勞累，還有情緒浮躁。
天氣還熱，很多人冰飲一杯接一杯，冷氣房進進出出，腸胃和身體都很容易被搞亂。再加上農曆七月期間，情緒和睡眠也容易受到影響，人一累，抵抗力就會下降。所以這個月的健康重點不是大補特補，而是先把作息、飲食和情緒穩住。
八月的健康幸運色是白色和淺黃色。
白色有清爽、安定、降低燥氣的感覺；淺黃色則帶有溫和、補氣、穩定身體能量的象徵。這個月可以多穿這兩種顏色，或在房間、生活小物裡加入一點白色和淺黃色，讓自己的狀態不要被天氣牽著跑。
這個月的養生重點方位，是臥室。
臥室是身體修復的地方，八月一定要保持通風，寢具也要定期透氣。農曆七月期間，更要顧好睡眠品質。睡不好，氣場就容易亂，白天的精神、情緒、判斷力也都會跟著受影響。人如果每天睡得像手機只充到百分之十，還要一路開省電模式撐到晚上，真的很辛苦。
八月有幾個養生小動作，老師提醒你可以每天做。
第一，三餐盡量定時定量。生冷、辛辣的東西克制一點，腸胃比你想的更脆弱，尤其夏秋交替的時候，不要一直考驗它的職業道德。
第二，充足睡眠是這個月的首要任務。事情不要全部往自己身上攬，能分出去就分出去，能晚一點處理就不要半夜硬撐。
第三，這個月宜靜不宜動。劇烈運動可以先緩一點，多休養生息，讓身體有時間恢復。不是叫你完全不動，而是不要硬把自己操到像手機過熱警告。
八月哪些生肖健康要特別照顧？身體又會在哪些地方發出提醒？
完整分析可以搭配今天的影片一起看，老師帶你把八月健康先顧穩。對了，本週就是七夕，「七夕不是只能求愛情！五行桃花這樣補」播客也已經上架，記得一起聽。